【効果絶大】眠れない、不安な気持ちは「サウナ」で解決!!【ワクワク】
「サウナ」は肉体的にも精神的にも健康に良かった!! 心配で夜グッスリ眠れない… 不安な気持ちでいっぱいだ… 身体の疲れが取れない… &n…
「サウナ」は肉体的にも精神的にも健康に良かった!! 心配で夜グッスリ眠れない… 不安な気持ちでいっぱいだ… 身体の疲れが取れない… &n…
サウナは「正しい知識」で利用すれば 「最高の発明」だ! 「サウナ」の存在は知ってるけど、いまいち利用方法がわからない…。 「サウナ」はただ熱いだけで、…
人間は「弱く残酷な生き物」である… こんにちは~。 心配性わくわくです(*´∀`)ノ 最近こんな本を読みました(*^^)v 今日は夕方ま…
「自律神経」を整えることで不安は消えていく! 「イライラしたり急に不安になったりする…」 「頭痛やめまい、吐き気が止まらない…」 「腰痛、肩こりがひどくて疲労感がと…
病院に行っても治らなかった「左目のけいれん」が止まった! 目のけいれんが止まらない… 病院に行っても目薬を処方されただけ… ずーっと治らないけど大丈夫かな… &nb…
週末の寝溜めで「睡眠不足」は解消されません! なんだか最近身体の疲れが取れない… どうも最近スッキリしなくて疲れる… じぶんの健康状態が不安… &nb…
変わりたいのに、変われない… 心配性なじぶんを変えたい! 心配性だと色々と悩みがあったり、 まわりの顔色を過剰に気にしてしまったりするよ…
【バッファ】…最悪の事態を想定する。 「余裕」が無いから「不安」になるのか… 「不安」だから「余裕」が無いのか… あなたが「不安になるとき」はどんなと…
一線を引くことで「自分の時間」を守り、 他人からの「余計な干渉」を防ぐのだ。 「エッセンシャル思考」作者 グレッグ・マキューン 職場や学校など日常でやたら距離感を詰めてくるひと……
もう夢も希望も…「将来」も見えない… じぶんにはできない… 希望もなく、どうしようもない 今の環境を変えたかった… 職場や学校、日常生活の中で「じぶんの無力感」を感…