【心配性】不安な気持ち、疲労感は「睡眠」から変えていくのが効果的！【改善方法】

2019.06.26 心配性わくわく

週末の寝溜めで「睡眠不足」は解消されません！なんだか最近身体の疲れが取れない… どうも最近スッキリしなくて疲れる… じぶんの健康状態が不安… &nb…

【副業】日本の将来が不安な心配性が「副収入」のために丸２年ブログを書いた結果【運営報告】

2019.06.22 心配性わくわく

心配性が「ブログ」を書き続けて丸２年経ったよ！こんにちはー。心配性わくわく@spswkwkです(*´∇｀)ﾉ今回はひっさびさに、 …

【心配性】変わりたい自分を苦しめる心理について【サンクコストバイアス】

2019.06.21 心配性わくわく

変わりたいのに、変われない… 心配性なじぶんを変えたい！心配性だと色々と悩みがあったり、まわりの顔色を過剰に気にしてしまったりする…

【心配性】余裕がなくて不安な気持ちになるのを変えるために効果的なのは、「1.5倍」で準備すること！【解決方法】

2019.06.13 心配性わくわく

【バッファ】…最悪の事態を想定する。「余裕」が無いから「不安」になるのか… 「不安」だから「余裕」が無いのか… あなたが「不安になるとき」はどんなと…

【干渉されたくない】あいてとの「ライン」を引くことでストレスからじぶんを守る方法！

2019.06.12 心配性わくわく

一線を引くことで「自分の時間」を守り、他人からの「余計な干渉」を防ぐのだ。「エッセンシャル思考」作者グレッグ・マキューン職場や学校など日常でやたら距離感を詰めてくるひと……

【断りたい】期待に応えられなくても大丈夫！上手に断るための【３つのポイント】

2019.06.08 心配性わくわく

人は「関係性に縛られた生き物」である。「エッセンシャル思考」の作者　グレッグ・マキューン心配性わくわくは以前からの記事、「断ることのメリット」や「断れないこと…

【諦め】自分は無力だ…そう考えてしまうのは「学習性無力感」が原因だった！【失敗】

2019.06.03 心配性わくわく

もう夢も希望も…「将来」も見えない… じぶんにはできない… 希望もなく、どうしようもない今の環境を変えたかった… 職場や学校、日常生活の中で「じぶんの無力感」を感…

【短所】断ることが苦手なじぶんを変えて、「じぶんの時間」を取り戻そう！

2019.05.30 心配性わくわく

賢く生きるものは不要なものを排する林語堂（作家、思想家）時間がない… やりたいことはたくさんあるのに… こんなお悩みを抱えていませんか？(=ﾟωﾟ)ﾉ &nbs…

はっきりと嫌なことを断れないままだと、「死ぬときに後悔する」という話

2019.05.27 心配性わくわく

ひとが最期に後悔したことは、「じぶんに正直になれなかったこと」オーストラリアのホスピスで看護師をしていたブロニー・ウェアは、死を迎える患者達が「最後に後悔していること」を聞き記録し続けた。その結果最…

【試す価値アリ】人間関係は「あいさつ」「笑顔」「共感」の3つで変わってくる！

2019.05.25 心配性わくわく

ひとは触れあったり話したりする「接触」が多ければ多いほど、「あいてに対して好意的になる」記事の冒頭にある言葉は心理学では、「単純接触の原理」と言われている人間の心理です(…