【健康】不安な気持ちを変える方法は「自律神経」について知ること！

2019.07.05 心配性わくわく

「自律神経」を整えることで不安は消えていく！「イライラしたり急に不安になったりする…」「頭痛やめまい、吐き気が止まらない…」「腰痛、肩こりがひどくて疲労感がと…

【痙攣】左目のピクピクが止まらなくて大ピンチ！！病院に行っても治らないのは意外な原因だった【解決済み】

2019.07.03 心配性わくわく

病院に行っても治らなかった「左目のけいれん」が止まった！目のけいれんが止まらない… 病院に行っても目薬を処方されただけ… ずーっと治らないけど大丈夫かな… &nb…

【心配性】不安な気持ち、疲労感は「睡眠」から変えていくのが効果的！【改善方法】

2019.06.26 心配性わくわく

週末の寝溜めで「睡眠不足」は解消されません！なんだか最近身体の疲れが取れない… どうも最近スッキリしなくて疲れる… じぶんの健康状態が不安… &nb…

【副業】日本の将来が不安な心配性が「副収入」のために丸２年ブログを書いた結果【運営報告】

2019.06.22 心配性わくわく

心配性が「ブログ」を書き続けて丸２年経ったよ！こんにちはー。心配性わくわく@spswkwkです(*´∇｀)ﾉ今回はひっさびさに、 …

【心配性】変わりたい自分を苦しめる心理について【サンクコストバイアス】

2019.06.21 心配性わくわく

変わりたいのに、変われない… 心配性なじぶんを変えたい！心配性だと色々と悩みがあったり、まわりの顔色を過剰に気にしてしまったりする…

【心配性】余裕がなくて不安な気持ちになるのを変えるために効果的なのは、「1.5倍」で準備すること！【解決方法】

2019.06.13 心配性わくわく

【バッファ】…最悪の事態を想定する。「余裕」が無いから「不安」になるのか… 「不安」だから「余裕」が無いのか… あなたが「不安になるとき」はどんなと…

【干渉されたくない】あいてとの「ライン」を引くことでストレスからじぶんを守る方法！

2019.06.12 心配性わくわく

一線を引くことで「自分の時間」を守り、他人からの「余計な干渉」を防ぐのだ。「エッセンシャル思考」作者グレッグ・マキューン職場や学校など日常でやたら距離感を詰めてくるひと……

【断りたい】期待に応えられなくても大丈夫！上手に断るための【３つのポイント】

2019.06.08 心配性わくわく

人は「関係性に縛られた生き物」である。「エッセンシャル思考」の作者　グレッグ・マキューン心配性わくわくは以前からの記事、「断ることのメリット」や「断れないこと…

【諦め】自分は無力だ…そう考えてしまうのは「学習性無力感」が原因だった！【失敗】

2019.06.03 心配性わくわく

もう夢も希望も…「将来」も見えない… じぶんにはできない… 希望もなく、どうしようもない今の環境を変えたかった… 職場や学校、日常生活の中で「じぶんの無力感」を感…

【短所】断ることが苦手なじぶんを変えて、「じぶんの時間」を取り戻そう！

2019.05.30 心配性わくわく

賢く生きるものは不要なものを排する林語堂（作家、思想家）時間がない… やりたいことはたくさんあるのに… こんなお悩みを抱えていませんか？(=ﾟωﾟ)ﾉ &nbs…