週末の寝溜めで「睡眠不足」は解消されません！       なんだか最近身体の疲れが取れない… どうも最近スッキリしなくて疲れる… じぶんの健康状態が不安…   &nb…

  変わりたいのに、変われない…       心配性なじぶんを変えたい！     心配性だと色々と悩みがあったり、 まわりの顔色を過剰に気にしてしまったりするよ…

  【バッファ】…最悪の事態を想定する。     「余裕」が無いから「不安」になるのか… 「不安」だから「余裕」が無いのか…     あなたが「不安になるとき」はどんなと…

The greatest of faults, I should say, is to be conscious of none. 最大のあやまちは、あやまちを見ても気がつかないこと　トーマス・カーライル   …

  戦国時代の名将に学ぶ「生活の知恵」     ついつい日常生活だと愚痴や言い訳ばかり出てしまう時ってありますよね？(;´･ω･)     そんな時に知っておきたい名言が…

迷惑をかけることで相手に寛容になれる。       家族や仲の良い友人の前だと、つい強く当たってしまう… 車の運転中、前の車が遅くてとてもイライラする…   普段の生活のなかでイラ…