「鉄も使わないと錆びる。怠惰もまた、心の活力を奪ってしまう。」
イタリアの芸術家 レオナルド・ダ・ヴィンチ
- 「筋トレが継続できない…。」
- 「ブログを続けることがむずかしい…。」
そんな経験はありませんか？(;´Д｀)
じつはこれは完全に心配性わくわくのことなんです(´-ω-`)
今までは継続してできたことなのに、
ある日からまったくできなくなりました…。
そこでこの記事ではそんな、
【継続できない】
というお悩みについて、
心配性わくわくがいろいろと調べてみました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
具体的には、
- 継続するためには「必要性」と「初心」が不可欠である
- 生き物はもともと「怠け者」である
- まとめ
という順番でご紹介していきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
3分くらいで読めますし、
「継続できない…」「続かない…」
ということでお悩みの方はご一読をどうぞ！(*^^)v
継続するためには「必要性」と「初心」が不可欠である
筋トレ、ブログ、そしてダイエットや勉強など、
みんなそれぞれ目的があって続けてきたとおもいます(;・∀・)
そしてその「継続できなくなった」というときは、
その目的を達成した、もしくは達成したと勘違いしているのではないでしょうか？
心配性わくわくの話になりますが、ブログと筋トレを今まで１年以上続けてきました(=ﾟωﾟ)ﾉ
そんなブログを始めたきっかけは、
日本の将来がヤバい！副業もしてお金を稼がないとと生活できなくなる！
という「将来が不安になった」ということからでした(;´･ω･)
そして筋トレを始めたのは、
すぐに腰が痛くなるし、もともと身体が弱いからこのまま年を取ったらヤバイ！
という「将来の身体の心配」をしたからだったんですね(´-ω-`)
つまりこの時点ではじぶんの身体のことや将来の収入という部分での、
「不安に対抗するため」という【必要性】があったのです。
しかし一方で継続できなくなってきた最近は、
ブログ
- 100記事書いてアクセス数が増えた。
- 毎月のアクセス数が安定してきた。
筋トレ
- 腰痛や身体の不調に悩まされることが少なくなった
というような状況になっていたのです(◎_◎;)
つまり当初の目的である、
「将来の収入を増やす」「年をとっても元気な体を維持する」
ということから、
「ブログのアクセス数を増やす」「腰痛にならないようにする」
という「最低限のライン」をクリアしただけで、
完全に目先のことだけで満足してしまい、最初の目的を忘れているのでした(;・∀・)
もちろん「スモールステップ」といって、
小さな成功体験を少しずつ経験することで自信をつけて継続させていく
という方法もあるので現状も間違っているわけではないのです(;´･ω･)
…が！
ここで満足してはこれ以上の成長はありません。
生き物はもともと「怠け者」である
あなたは歯磨きは毎日しますか？(´・ω・｀)
心配性わくわくは歯磨きめんどうだけど、毎日しています。
だって虫歯になって歯医者に通うのは痛いし、怖いし、なによりめんどくさいですよね笑
無意識のうちにそんな「将来のリスク」と比較して、
物事を判断していることがあります(=ﾟωﾟ)ﾉ
これまた「必要性」があるかないかのお話ですね。
自然界で生きる動物たちを見ると、基本的に無駄なことをしませんよね？
みな生きるための「最低限のこと」しかやっていない、とても合理的です(/・ω・)/
なので人間が生きていく上で、
「怠けてしまう、楽な方向に流れてしまう」
というのはある程度仕方がないことだとおもいます(´-ω-`)
「楽するために努力をする」という考え方もありますし！(*^^)v
そんな「継続すること」は「山登り」に似ていると、
心配性わくわくはおもいました(´・ω・｀)
「目標、目的」という山を目指して一歩ずつ登り始める、
そしてある程度登って休憩すると、景色が変わっていることに気づく。
いま見える景色に満足をして、その場所に留まるか、
また上を目指して一歩ずつ登り始めるか…。
険しい山を苦労してまで登る必要性、
また一歩ずつ足を踏み出す理由。
じぶんが今何合目にいるのか？
どこまで目指すのか？
少し足を止めて、再確認する必要があるんじゃないでしょうか？(*^^*)
【まとめ】安心するのはまだ早い！初心忘るべからず！
怠惰は魅力的に見えるけど、満足感を与えてくれるのは働くことよ。
これは「アンネの日記」の著者である、
アンネ・フランクの言葉です(=ﾟωﾟ)ﾉ
ある程度のことをこなすと、
「ある程度の満足感」を得ることができます。
そうなると次に湧き上がってくるのは、
「ここまでやったから少しぐらい休んでもいいだろう」
という怠けたい気持ちなんですよね(;´･ω･)
しかしアンネ・フランクの言葉の通り、
本当の満足感を得るためには、
「働くこと」「継続し続けること」なのではないでしょうか？
そのためには必要なことは、
- なぜそれを「継続したいのか？」という最初の目的を思い出す
- 意思表明することで「やろう」という気持ちを奮い立たせる
というような、
「継続するための仕組みづくり」
を考えるだとおもいます(*^^)v
というわけでじぶんのブログを意思表明の場に使いつつ、
心配性わくわくもブログと筋トレを継続できるように頑張ります！笑( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
お互いに初心を忘れず、継続していきましょう！(*^^)v
ではまた～。
